Psihoterapie individuala
Psihoterapia individuală este poate printre cele mai importante și mai dificile eforturi pe care le poate face o persoană în timpul vieții sale.
Este un efort care, dus până la capat, aduce mai multă fericire, mai multă bucurie, mai mult entuziasm, mai multă liniște, mai multă iubire, mai mult sens, pe scurt, o viață mai frumoasă.
Psihoterapia nu este ca relație medic-pacient în care pacientul își descrie simptomele iar medicul îi prescrie tratamentul. De asemenea, psihoterapia nu înseamnă oferirea de sfaturi sau soluții în rezolvarea problemelor, deși aceste activități sunt cu siguranță o mică parte a procesului. Psihoterapia este o relație între două persoane, scopul fiind înțelegerea, conștientizarea și rezolvarea mai mare a problemelor emoționale și interpersonale ale clientului. În psihoterapie există o reciprocitate, unică printre celelalte tipuri de relații. Clientull este istoricul vieții sale, iar terapeutul este expertul în dezvoltare umană, psihopatologie și relații interpersonale. Împreună formează o alianță care face posibilă înțelegerea și vindecarea.
În psihoterapie, clientul este încurajat să vorbească liber și necenzurat. Convențiile sociale sunt lăsate la ușă. Terapeutul aude semnificațiile profunde și fragmentele de emoții de mult timp îngropate. Terapeutul ascultă într-un mod susținător, fără să judece și creează o atmosferă de încredere în care clientul să poate face față pierderii, dezamăgirii și durerii, pentru a rezolva și a detoxifica ceea ce este posibil și a învăța să trăiască cu restul.
Psihoterapia este un proces care necesită timp, angajament, răbdare și implicare. Nu este o intervenție chirurgicală în care problema este extirpată. Mai degrabă, este o relație în care comunicarea permite o desfășurare treptată a sinelui, o deschidere spre emoțiile îndelung reprimate și o eliberare de suferință.
Intensitatea terapiei este un factor foarte important. Frecvența standard este o dată pe săptămână, dar de multe ori este insuficientă pentru rezolvarea dificultăților psihologice de lungă durată. În acest caz, se recomandă o frecvență de două-trei ori pe săptămână. Ca în orice efort, cu cât angajamentul este mai mare, cu atât rezultatele sunt mai mari.
Prin schimbul verbal continuu, terapeutul și clientul împletesc împreună o relație de înțelegere profundă care permite clientului să dezvolte o apreciere realistă a sinelui, o înțelegere a locului său în cadrul familiei de origine și în marea schemă a vieții, renunțând la amăgiri și iluzii care îl amortesc, care îl fac pasiv și conformist și îi întunecă simțurile de curiozitate și minune.
Pentru a începe călătoria psihoterapiei este nevoie de mult curaj și de disponibilitatea de a face față durerii și adevărurilor vieții. Psihoterapia este cu adevărat un act de curaj.